Kana zvasvika pakugadzirisa matambudziko ebvudzi rakatetepa, zvinogona kuoma kuziva pekutangira. Kubva pamishonga inonyorerwa nachiremba kusvika pakurapa kwevanhu, kune sarudzo dzisingaperi; asi ndedzipi dzakachengeteka, dzinoshanda uye dzichakushandira?
Kuti tibatsire, isu'Tanyora runyorwa urwu rwemazano edu anobatsira. Uye zvakare, ndezvipi zvigadzirwa zvaunofanira kushandisa kurwisa kutetepa kwebvudzi nekukurumidza.
1. Tarisa Kana Uine Kushomeka Kwezvekudya
Chikonzero chikuru chinoita kuti bvudzi ritetepe idambudziko rekudya. Kana kudya kwako kusina kunaka:
Mapuroteni
Omega 3 fatty acids
Mavhitamini B
Folic acid
Unogona kuona kukanganiswa kuri kuita ganda remusoro wako netambo dzeganda. Edza kuramba uchidya chikafu kuti uzive kuti unodya zvinovaka muviri sei mukati mezuva, uye iva nechokwadi chekuti bvudzi rako riri kuwana rutsigiro rwezvekudya rwarinoda!
2. Chinja uchishandisa Shampoo neConditioner yeVolumizing
Kuisa shampoo ne conditioner inovaka muviri mukuwacha kwako nguva dzose inzira yakanaka yekuona kuti bvudzi rako riri kuwana rutsigiro rwarinoda. Ma shampoo ne conditioner akagadzirirwa kurwisa kurasikirwa nebvudzi anobatsira kukurudzira kutaridzika kwebvudzi rakatsetseka uye rine hutano uye anopa ganda remusoro zvinovaka muviri zvinodiwa kukurudzira kukura kwebvudzi idzva. Tsvaga mafomula ane zvinhu zvakatsvakurudzwa nesainzi zvekutsigira hutano hwebvudzi kuti uwane mhedzisiro yakanaka.Shandisa zvigadzirwa zvekuchengetedza bvudzi zvineD-Panthenol
3. Deredza Kushushikana Kwako
Kana iwe'Kana uine dambudziko rekuzvidya mwoyo nguva dzose, unogona kunzwa telogen effluvium, mamiriro apo bvudzi rinobuda nekukurumidza kubva mumusoro. Kurwisa izvi nekushandisa nzira dzekuzorora mumabasa ako ezuva nezuva, dzakadai se:
Maitiro ekufunga zvakanaka
Rondedzero dzekutenda dzezuva nezuva
Kupedza nguva muzvisikwa
Kudzivisa zvidzitiro usati warara
Edza kuita yoga yakagadzirirwa kutumira ropa kumusoro wako
Maitiro aya anobatsira kuratidza muviri wako kuti udzivise kushushikana uye kuti ukure!
4. Edza Mafuta Akakosha
Pane humbowo hunoratidza kuti kushandisa mafuta anokosha paganda remusoro nepamachira ebvudzi kunogona kubatsira kuvandudza hutano hwebvudzi, zvichiita kuti pave nemamiriro ezvinhu anodiwa kuti bvudzi rikure. Edza:
Mafuta elavender
Mafuta eRosemary
Mafuta eClary sage
Mafuta ePeppermint
Mafuta emuti wetii
Unogona kusanganisa madonhwe mashoma emafuta ako aunofarira nemafuta anonyorovesa senge marula oil wozoisa musanganiswa wacho zvakananga mumusoro kana kuusanganisa neshampoo kana conditioner yaunofarira kuti zvive nyore kuisa.
5. Wedzera Pakudya Kwako
Ongororo dzinoratidza kuti biotin, folic acid, zinc, nemamwe mavhitamini zvakakosha pakuchinja kwemasero izvo zvinobatsira kukurudzira kukura kwebvudzi uye kuchengetedza bvudzi. Kudya biotin gummy zuva nezuva yakagadzirirwa kutsigira hutano hwebvudzi kwenguva refu ndiyo nzira yakakwana yekuwedzera rutsigiro rwehutano hwebvudzi kuhupenyu hwako hwezuva nezuva uye kuzvigadzirira kubudirira!
6. Siya Magadzirirwo Ebvudzi Anonyanya Kushushikana
Kunyange hazvo bhiza refu richihwina dzimwe nguva'Kana zvikasabudirira kukura kwebvudzi rako, kune mamwe magadzirirwo ebvudzi anogona kukonzera kusuruvara kwebvudzi, zvichikonzera kubuda kwebvudzi zvakanyanya. Heano mamwe maitiro ekudzivirira kana ukasaita izvi.'tiri kunetseka nezvekutetepa kwebvudzi:
Marunda akasungwa zvakasimba
Kupfeka bvudzi rakareba zvakanyanya
Kurara mubhurugwa kuti uchengetedze kubhururuka
Tambo refu kwazvo
Kuchenesa bvudzi neruvara
Kuchinja maitiro ako ekugadzira bvudzi kunogona kubatsira kuderedza kushushikana kwebvudzi rako uye kukurudzira kuchengetedza tambo.
7Edza Kukwiza Ganda Remusoro
Kuisa mari mukushandisa ganda remusoro rinotorwa nemaoko ndeimwe yematanho ari nyore aunogona kutora kuderedza kutetepa kwebvudzi. Kukwiza ganda remusoro hakungonzwiki zvakanaka chete, asi kunogonawo kubatsira kukurudzira kuyerera kweropa kuenda kumapfupa ebvudzi, zvichipa kukura kutsva nekuwedzera kwerubatsiro rwemaminerari. Shandisa ganda remusoro paunenge uchigeza kuti rikurudzire kupinda kwakadzika kweshampoo nemishonga inotonhodza, kana kushandisa zuva nezuva pabvudzi rakaoma kuti ritsigire kutenderera kweropa mumusoro.
8Kurovedza muviri
Kuwedzera hafu yeawa yekurovedza muviri kunosimudzira kurova kwemoyo muitiro wako kunobatsira kuwedzera kukura kwebvudzi nekuwedzera kutenderera kweropa mumuviri wese, kusanganisira ganda remusoro. Izvi zvinokonzera kuwedzera kweokisijeni nezvinovaka muviri kusvika muma follicle ebvudzi, zvichideredza kubuda kwebvudzi uye zvichitsigira kukura kwenguva refu.
Nguva yekutumira: Mbudzi-25-2022